禁煙を周りに宣言する

こんにちは、kinenです

これからは具体的に禁煙の方法にとりかかりましょう。

この記事を読まなければ

あなたは一生、タバコの害と臭いと

共に生き続けなければなりません。

逆にこの記事を読めば

禁煙成功の大きな一歩となり

タバコのいらない幸せな生活がおくれます。

まず、タバコをやめる決心がついたら、まず周りに宣言しましょう。

あなたにとって、大事な人、尊敬してる人、裏切りたくない人、大切な人に対して

「自分はこれから禁煙します！」と宣言しましょう。

この宣言をすることは禁煙への大きな一歩となり、タバコのいらない幸せな生活が待ってます。

しかし、この宣言を行わないと、あなたは一生タバコの害と匂いと共に生きることになります。

人は自分の思いや目標を公にすると、それに見合った行動をしなくてはならないという心理が働きます。

達成したい目標を大事な人たちとの約束にして目的を達成しやすくさせているのです。

この背景には2つの力が働いています。

１つは、大事に思っている人、尊敬している人、裏切りたくない人たちから「尊敬のおける人だ」と思われたい感情

もう１つは、「一貫性の原理」といい人間の行動に深く根ざした心の動きで、最初に決めたことを守り、一貫していたいと求めます。

つまり、「一貫していたいという欲求」と「タバコを吸いたいという欲求」のぶつかり合いに、「大事な人からの評価」

という重しを加え、禁煙とういう行動を持続させる効果があるのです。

まずは禁煙の第一歩として、大事な人に宣言することからはじめましょう！！

いますぐ、大事な人に禁煙をするラインを送ってください。